ماساژ ریلکسی یکی از انواع متدهای موثر برای کاهش استرس، افزایش آرامش و بهبود کیفیت زندگی افراد است که شامل فشار ملایم تا متوسط ​​به بدن، دستکاری بافت‌های نرم برای بهبود و ارتقای آرامش در کل بدن است. به همین سبب، هنگامی که بدن شروع به آرام شدن می‌کند، هورمون‌های استرس، کاهش یافته و عضلات رها می‌شوند. از فواید این کار این است که بدن هورمون‌های مختلفی ترشح می‌کند که اثر درمانی بر بدن دارند و باعث افزایش اندورفین، سروتونین و دوپامین در بدن شده که مواد شیمیایی طبیعی و بوجود آورنده احساس خوب در بدن ما هستند. همچنین ریلکسیشن باعث کاهش میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن (هورمون‌های استرس) شده و افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد.